CONSEJOS PARA LA MARCHA:
*Hidratarse en todo momento y llevar agua.
*Protegerse del sol con gorras, pañuelos, paraguas y sombrillas.
*Llevar calzado adecuado, "que un par de ampollas molestas en los pies no frene la revolución".
*Alimentarse bien previamente, procurar llevar alimentos energéticos y ricos en azucar como fruta o frutos secos.
*Caminar a un ritmo constante y continuo, no es necesario hacerlo rápido, no estamos en un maratón. ("Aunque el recorrido de algunas columnas pueda parecerlo").
*Si la marcha transcurre por carreteras, procurar llevar chaleco reflectante, seguro que todas/os conocemos a alguien con vehículo y posiblemente tenga mas de uno. (es el caso del tramo entre Leganés y Carabanchel de la columna suroeste).
*Por favor atender y respetar las indicaciones de los convocantes durante el transcurso de la marcha.
Gracias, caminemos juntoas/os contra la crisis y el capital
mas info: http://marchasanticrisis.wordpress.com/
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